‘戒烟少酒"，说明少量的饮酒还是没有坏处的。因为酒文化是我们中华民族的传统文化，它体现在我们生活中的方方面面。所以说不喝酒是不可能的，尤其是男人，除非喝酒过敏。既然必须喝，那么怎么喝才健康呢？夏天怎么喝白酒更健康？

    作为一个二十多年的酒民，也有自己的理解。

    首先，酒分量饮。由于个人肝脏对酒的分解能力不同，酒量也有差异，这是先天自身条件决定的，后期的锻炼效果不大。自己多大量，大多自己知道，尽量不要超量，喝高了，话就多，很容易说一些不该说的话。本人也深有体会。但我不是部门的，也没因此引火烧身。

    其次，不要连续喝酒。要给身体一个休息的时间。

    三 不喝急酒，慢一点喝有利于身体的吸收。

    四 如果不得不多喝，那就饮酒期间多喝点水，记得在开始就多喝水，否则喝高了就会忘喝水了。多喝水有利于体内酒的分解和排出。夏天怎么喝白酒更健康？

    五 选品牌，选质量也很重要，首先必须正规公司生产的，正常我们都会选择茅台，洋河这样大企业的产品，这样能危害物质含量不会超标。其次尽量喝酒质好点的酒，因为越低端的酒，食用酒精含量越高，就需要加各种香精来提味。香精毕竟是化学制品，喝多了会刺激大脑。不象国外的伏特加，清酒等，虽然是纯食用酒精，但它是优质的，不含香精。